100g, 800g 애용 중인 그릭요거트 러버의 🩷800g 보관 팁 방출🩷 그릭요거트를 이용한 다이어트 디저트 추천까지!

저는 원래 ❌요거트❌ 안 먹어 인간인데 특유의 신맛을 진짜 싫어하거든요.. 골라 먹는 아이스크림 집에 가도 요거트 맛은 절대 안 먹고! 요맘때? 안 먹고! 떠먹는 요거트? 안 먹는!! 말 그대로 요거트 싫어하는 사람이었어요!
그런데 다이어트를 결심 하면서 건강한 아침식사를 해야겠다..다짐한 이유로 ⭕탄단지⭕를 한번에 해결할 수 있는 식품을 찾다가 그릭 요거트를 만나게 되었어요.
저는 아침 일찍부터 일을 나가기 때문에 집에서 밥을 못 먹을 때가 많아 밖에서도 먹기 좋은 식사를 찾다가! 그릭요거트로 아침 식사를 해야겠다 생각했고, 처음에는 어떤 브랜드부터 도전해야 할까 고민하다가 가장 대중적으로 보여 선택했는데 너무 좋은 선택!!

- 이유로는,
1. 100g 제품은 밖에서 먹기 너무 간편하다.
2. 신맛이 전혀 없다.
3. 과일, 시리얼 등과의 조합이 좋아 필요한 영양성분을 채우기 쉽다.
(100g 기준 탄단지가 각 4.8g 11.4g 10.6g으로 저는 여기에 사과, 두유 조합으로 탄단 비율을 더 높이는 편❗)

인데요!

밖에서 먹기 쉬워 100g을 계속 애용하다가, 아무래도 가격이 부담스러워 800g을 먹은지 2달이 넘어갑니다. ❗200g 용기에 100g씩 소분해서 남은 자리에는 과일이나 그래놀라를 채워두고, 비닐에 감싸서 냉장보관해요!❗ 이렇게 보관하면 공기와 접촉도 줄여 신맛이 생기는 걸 방지하고, 아침에 들고 나가면 되니 너무 간편해요!!
사진으로 첨부해 둘 테니 참고해 주세요♥

- 그릭고구마 케이크 디저트♥

제가 다이어트 중에 가장 많이 먹은 디저트라고 한다면 시그니처 그릭 요거트를 이용한 고구마 케이크인데요! 저는 평소에 빵을 너무너무 좋아해서 아침에 빵을 먹지 못하면 저녁에 빵을(ㅠㅠ) 먹게 되더라구요. 그래서 차라리 대체할 수 있는 건강한 디저트를 만들어 보자 생각해서 이 레시피를 찾아 내게 되었어요 공유할 테니 많이들 만들어 보세요❗

1인분 분량
- 재료 (그릭요거트 50g, 달걀 1개, 찐고구마 80-100g, 알룰로스 30g, 바닐라 에센스 2-3방울(선택))
- 재료를 모두 섞은 후 오븐 또는 에어프라이기에 굽굽! 180도 20분 추천. (젓가락으로 찔러서 반죽이 안 묻어 나온다면 ok)

역시 사진 첨부해둘테니 꼭 먹어보세요!!
은은한 치즈향과 맛있는 바닐라 향이 진짜 카페 못지않아요🥹

덕분에 아침 식사도, 입 터짐도 방지하며 지금까지 잘 다이어트 하고 있답니다!! 그릭데이... 진짜 오래오래 요거트 만들어 주세요💙💙